Roata dubla fitness pentru abdomen

Din ce in ce mai multe persoane aleg acest aparat in mod constant pentru a-si lucra abdomenul.

Produsul este conceput special pentru actuala generatie care practica sport.

Ab roller-ul sau roata pentru abdomene, este un aparat care câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Practic, greutatea implicată în acest exercițiu este doar cea a corpului, ab roller-ul având doar rolul de a conduce mișcarea pe care, în mod normal nu ai putea să o faci fără acesta. Efectele apar destul de rapid căci, chiar dacă pare un exercițiu simplu, implică destul de multe zone musculare.Principalele grupe activate sunt abdomenul și umerii, dar în ecuație intră și tricepsul și zonă lombară.

Intareste muschii abdominali, bratele, umerii , spatele si formeaza talia.

Rutină exercițiu:

Ține ab roller-ul cu ambele mâini și așează-te în genunchi, pe podea sau pe o saltea subțire și netedă.

Poziționează roata în fața genunchilor și sprijină-te pe brațe, acestea fiind perfect extinse, ca și cum te pregătești să execuți o flotare în genunchi. Aceasta va fi poziția ta de start.

Menținând brațele întinse, rotește ab roller-ul în față în mod controlat, până ajungi cu corpul întins și mâinile întinse în față. Apropie trunchiul cât poți de mult de sol, dar nu atinge podeaua. Inspiră în timpul acestei mișcări.

După o pauză de 2-3 secunde, revino la poziția inițială, flexand bazinul. Expiră în timpul acestei mișcări. Nu te grăbi, revino la poziția de start în mod controlat și ține minte, menține coatele drepte și abdomenul încordat pe tot parcursul exercițiului.

Execută mai multe repetări, in funcție de antrenamentul urmat.

Masa maxima admisa (kg):100

Incearca-l si tu !

Produsul vine insotit de : 2 roti din plastic cu maner turnat + instructiuni de utilizare;

Diametru: 18,5 cm 

Culoare disponibila: Portocaliu